Douche froide VS douche chaude : le choc des vertus !

Que vous soyez plutôt douche du soir, ou au contraire du matin, avouez que vous penchez plus souvent pour une eau chaude que froide ! Et pourtant, la fameuse douche écossaise a bien des vertus…

La douche froide et ses multiples vertus

  • Elle renforce votre immunité

L’exposition au froid améliore votre système immunitaire en augmentant le nombre de certains lymphocytes T.

  • Elle chasse la fatigue et l’anxiété

Lors d’une douche froide, votre hypothalamus sécrète davantage d’endorphines, vous procurant une sensation de bien-être.

  • Elle brûle vos calories

Lorsque vous refroidissez votre corps, lui cherche à se réchauffer pour rester à une bonne température ! Il se met donc à brûler des calories pour maintenir la température qui lui convient.

  • Elle améliore la circulation sanguine

Au contact du froid, vos vaisseaux sanguins se contractent pour éviter de perdre de la chaleur. Votre sang se dirige tout droit vers les organes vitaux pour les préserver, ce qui fait travailler votre système circulatoire.

  • Elle apporte même une touche beauté

L’eau froide apporte brillance à vos cheveux, et leur permet de graisser moins rapidement !

La douche chaude : des bienfaits aussi !

Même si la douche froide est déclarée gagnante en termes de vertus, l’eau chaude possède elle aussi quelques bienfaits non négligeables…

  • Elle vous détend 

Après une dure journée, que rêver de mieux qu’une bonne douche chaude à 38°C ?

  • Elle combat les courbatures

L’eau chaude active la circulation sanguine pour apporter de l’oxygène à la zone musculaire douloureuse, ce qui diminue les raideurs. Un conseil : masser la zone affectée sous l’eau chaude pour plus d’efficacité.

  • Elle ouvre vos pores

La vapeur de l’eau permet d’éliminer vos cellules mortes et donc de régénérer votre peau. C’est le moment idéal pour offrir à votre corps ou votre visage un gommage.

En bref, douche chaude et douche froide ont leurs propres bienfaits, mais l’eau froide reste la meilleure pour votre corps, votre esprit et votre bien-être. Pensez à baisser la température lors de votre prochaine douche, progressivement… ;-)

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