Douche froide VS douche chaude : le choc des vertus !

[intro]Que vous soyez plutôt douche du soir, ou au contraire du matin, avouez que vous penchez plus souvent pour une eau chaude que froide ! Et pourtant, la fameuse douche écossaise a bien des vertus…[/intro]

La douche froide et ses multiples vertus

[lists type= »chevron-right »][list_item]Elle renforce votre immunité[/list_item][/lists] L’exposition au froid améliore votre système immunitaire en augmentant le nombre de certains lymphocytes T.

[lists type= »chevron-right »][list_item]Elle chasse la fatigue et l’anxiété[/list_item][/lists] Lors d’une douche froide, votre hypothalamus sécrète davantage d’endorphines, vous procurant une sensation de bien-être.

[lists type= »chevron-right »][list_item]Elle brûle vos calories[/list_item][/lists] Lorsque vous refroidissez votre corps, lui cherche à se réchauffer pour rester à une bonne température ! Il se met donc à brûler des calories pour maintenir la température qui lui convient.

[lists type= »chevron-right »][list_item]Elle améliore la circulation sanguine[/list_item][/lists] Au contact du froid, vos vaisseaux sanguins se contractent pour éviter de perdre de la chaleur. Votre sang se dirige tout droit vers les organes vitaux pour les préserver, ce qui fait travailler votre système circulatoire.

[lists type= »chevron-right »][list_item]Elle apporte même une touche beauté[/list_item][/lists] L’eau froide apporte brillance à vos cheveux, et leur permet de graisser moins rapidement !

La douche chaude : des bienfaits aussi !

Même si la douche froide est déclarée gagnante en termes de vertus, l’eau chaude possède elle aussi quelques bienfaits non négligeables…

[lists type= »chevron-right »][list_item]Elle vous détend [/list_item][/lists] Après une dure journée, que rêver de mieux qu’une bonne douche chaude à 38°C ?

[lists type= »chevron-right »][list_item]Elle combat les courbatures[/list_item][/lists] L’eau chaude active la circulation sanguine pour apporter de l’oxygène à la zone musculaire douloureuse, ce qui diminue les raideurs. Un conseil : masser la zone affectée sous l’eau chaude pour plus d’efficacité.

[lists type= »chevron-right »][list_item]Elle ouvre vos pores[/list_item][/lists] La vapeur de l’eau permet d’éliminer vos cellules mortes et donc de régénérer votre peau. C’est le moment idéal pour offrir à votre corps ou votre visage un gommage.

En bref, douche chaude et douche froide ont leurs propres bienfaits, mais l’eau froide reste la meilleure pour votre corps, votre esprit et votre bien-être. Pensez à baisser la température lors de votre prochaine douche, progressivement… ;-)

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Rédigé par Marion Caillierez
Co-fondatrice de Cosmetiquement Bio. Originaire du Nord, aujourd’hui citadine Angevine. Un léger accent du Nord qui persiste (en cours de traitement). Tantôt sérieuse, tantôt fêtarde...